Ich bin Sandra
1989 geboren, bin glücklich verheiratet und stolze Mama meiner kleinen süßen Tochter.
Ich bin Unternehmerin und Mentaltrainerin aus Leidenschaft.
Ich liebe die Natur, bin lebensfroh, abenteuerlustig und neugierig. Ich liebe es Entscheidungen zu treffen.
Das war nicht immer so. Als Kind und als Teenager war ich sehr schüchtern und introvertiert. Gewichtsschwankungen, viele Abnehmversuche, Heißhungerattacken und Diäten haben mich lange begleitet.
Ich weiß wie es ist, wenn man sich im eigenen Körper und in seiner Haut nicht wohl fühlt, wenn man Selbstzweifel hat und sein volles Potential nicht leben kann. Ich war auch immer sehr darauf bedacht was wohl andere über mich denken könnten.
Als junge Erwachsene habe ich begonnen mich mit den Themen Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung zu befassen.
Ich habe viel an und mit mir selbst gearbeitet. Das ist das Beste was mir passieren konnte.
So habe ich in den letzten Jahren erfahren wie mein Selbstbild, meine eigenen Gedanken und meine unbewussten (Denk)Gewohnheiten mein Leben, meine Ziele, meinen Erfolg und mein Glücklichsein etc. beeinflussen.
Und ich weiß jetzt wie ich mein Leben selbst zum Positiven beeinflussen kann.
Ich habe gelernt, wie ich Mentaltraining in den verschiedenen Lebensbereichen einsetzen und wie ich so mein Leben selbst lenken kann.
Ich habe auch gelernt wie ich mich im eigenen Körper wieder wohl fühlen kann, wie ich einen gesunden Lifestyle in meinem Alltag integrieren, mein Gewicht endlich stabil halten bzw. langsam und sicher zu meinem Wohlfühlkörper kommen kann.
Dabei habe ich Spaß und ich muss auf Nichts verzichten.
Meine Mission ist es, dieses Wissen an Frauen weiter zu geben. Ich helfe Frauen dabei, sich wieder in ihrem Körper wohl zu fühlen, einen gesunden und glücklichen Lifestyle im Alltag zu integrieren, und mehr Energie zu haben.
Es ist so schön zu sehen, wie Frauen wieder anfangen von innen zu strahlen, an sich selbst glauben und voller Selbstbewusstsein ihr Leben rocken.
Das motiviert mich jeden Tag <3
Ich bin Kathrin
Schon in meiner Jugendzeit beschäftigte mich das Thema Essen und schlank sein sehr. Immer wieder verglich ich mich mit Anderen.
Ich hatte ständig das Gefühl eine schlechtere Figur zu haben und aus diesem Grund weniger wert zu sein. Ich versuchte ständig ein paar Kilos abzunehmen indem ich einfach weniger aß. Manchmal hatte ich damit sogar Erfolg. Ich fühlte mich dadurch aber immer noch nicht besser.
Das Ganze ging soweit, dass mein Körper mir eindeutige Symptome sendete, dass etwas nicht stimmt. Mein Magen-Darm-Bereich war völlig aus dem Gleichtakt geraten. Ich habe in dieser Zeit auch viel abgenommen und fühlte mich dennoch schlechter als je zuvor.
Ich konnte auswärts nichts mehr essen und isolierte mich somit immer mehr von meinen Freunden.
Es war die schrecklichste Zeit in meinem Leben. Eine Zeit die von Angst, Wut, Trauer und Selbsthass begleitet war.
Nachdem mir auch der fünfte Arzt bestätige das körperlich alles in Ordnung sei wusste ich, dass es meine Seele ist die mich krank macht.
Ich raffte mich auf und suchte mir professionelle Unterstützung.
Das war die beste Entscheidung in meinem Leben, denn so lernte ich meinen Körper und meinen Geist verstehen. Ich arbeitete viel an mir und Stück für Stück ging es dann auch mit dem Essen wieder besser. Ich konnte endlich wieder mit Freunden ausgehen und ich konnte mein Essen wieder genießen.
Ich bekam sogar so eine Freude an Ernährung und an Persönlichkeitsentwicklung das ich mich entschloss eine Ausbildung als Ernährungstrainerin zu machen.
Ich erzähle dir meine Geschichte damit du verstehst, dass Ernährung so viel mehr als Essen ist und damit dir auch bewusst ist, dass dein Geist eine wesentliche Rolle spielt, sei es beim Abnehmen oder wenn es um das Thema Selbstliebe geht.
Ich liebe es Menschen bei diesem Thema zu begleiten.
Wir als Team KaSa
Kennst du schon unsere Geschichte?
Wir sind schon zusammen in die Schule gegangen und sind mittlerweile über 17 Jahre miteinander befreundet. Eines Tages waren wir gemeinsam bei einem Motivationsseminar von Dr. Manfred Winterheller in Salzburg. Natürlich sind wir energiegeladen und voller Motivation zurück gekommen. Wir haben aber auch gewusst, dass diese Energie und Motivation nicht lange anhalten werden, wenn wir wieder in unserem "Alltagstrott" angekommen sind.
So haben wir beschlossen gemeinsam eine Selbsthilfegruppe zu gründen, und uns einmal wöchentlich zu treffen um uns gegenseitig auszutauschen, zu coachen und dem anderen den Spiegel vorzuhalten.
Dann haben wir beide zeitgleich, aber damals noch unabhängig voneinander, unsere Studien begonnen. Kathrin hat den Diplomlehrgang zur Ernährungstrainerin gestartet, und Sandra den Diplomlehrgang zur Mentaltrainerin.
Wir haben uns oft über diese beiden Themen, welche eine absolute Leidenschaft von uns sind, unterhalten. Schon bald haben wir festgestellt das Ernährungstraining und Mentaltraining einfach zwei Themenbereiche sind die Zusammengehören, vor allem wenn es darum geht einen schlanken Körper und ein glückliches Leben zu haben.
Schon bald ist die Entscheidung gefallen, dass wir beruflich gemeinsam durchstarten wollen.
Seit 2019 arbeiten wir mit Frauen, welche sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen, und mehr Energie haben wollen.
Da wir ähnliche Werte vertreten, uns gegenseitig gut ergänzen, und eine ehrliche Kommunikation führen gelingt uns die Kombination aus Freundschaft und Zusammenarbeit wirklich super :)
Unsere Werte
Respekt und Ehrlichkeit
steht bei unseren KaSA-Firmenwerten ganz oben. Wir wollen respektvoll und vertrauensvoll zusammenarbeiten. Da ist es besonders wichtig ehrlich zu sein. Wir legen großen Wert darauf dem anderen zuzuhören und auch eine andere Meinung zu akzeptieren. Ehrlichkeit gehört auch dann dazu, wenn unangenehme Themen zu besprechen sind - das wie ist dabei ganz wichtig. Umso ehrlicher der Umgang miteinander und mit unseren Kunden ist, umso besser sind die gemeinsamen Erfolge
Teamwork und Zusammenhalt
ist uns sehr sehr wichtig und gehört zu unseren KaSa-Firmenwerten Wir ziehen gemeinsam an einem Strang, sind loyal und unterstützen uns gegenseitig wo es nur geht. Auch die ehrliche Meinung des anderen und ab und zu den Spiegel vorgehalten zu bekommen hilft enorm um weiter zu kommen! Wir gönnen uns gegenseitig unseren Erfolg. Gemeinsam sind wir stark :D
Spaß und Begeisterung
wird bei uns groß geschrieben und ist einer unserer wichtigsten Werte. Wir sind der Meinung dass das Leben Spaß machen soll, und genauso viel Spaß soll auch die Arbeit machen. Mit Spaß geht es einfach leichter und spielerischer. Da können wir uns von Kindern eine Menge abschauen - sie lernen alles spielerisch leicht. Wir selbst können entscheiden ob unser Leben locker leicht oder ernst und schwierig ist. Wir lieben es eine Tätigkeit auszuüben die uns begeistert. Nur wenn wir selbst von etwas begeistert sind, können wir andere begeistern.
Freiheit und Selbstverwirklichung
ohne geht es für uns nicht. Uns ist es besonders wichtig unsere eigenen Entscheidungen zu treffen und uns die Dinge so richten zu können dass sie für uns passen. Wahre Freiheit bedeutet auch Verantwortung zu übernehmen und zu erkennen, dass man selbst die Macht über alles Persönliche hat, und dass man nur selbst dazu in der Lage ist seine eigene Situation zu ändern. Wir lieben es selbstständig zu arbeiten, neue Dinge zu entwickeln, und unsere eigenen Ideen umzusetzen.
Positive Lebenseinstellung
last but not least. Die positive Lebenseinstellung ist eine Grundvoraussetzung für uns. Die Dinge sind so wie sie sind, aber sie werden was du aus ihnen machst. Unsere Gedanken bestimmen unser gesamtes Leben. Eine postive Lebenseinstellung bedeutet nicht jeden Tag nur gut drauf zu sein. Es bedeutet aber zu wissen, dass auch diese Tage dazu gehören, und dass wieder gute Tage kommen werden. Wir durften auch lernen dass "Niederlagen, Krisen" etc. einen Sinn haben, und dass wir durch solche Situationen wachsen dürfen <3