FOOD & MIND
Willkommen auf unserer Seite
Unsere Mission ist es, Frauen dabei zu helfen sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Eine Frau leistet so viel - sie ist Mama, Hausfrau, Ehefrau und Businessfrau.
Dabei hast du es verdient dich wohl in deinem Körper zu fühlen, selbstbewusst und glücklich durchs Leben zu gehen, und dein Essen so richtig zu genießen und Spaß zu haben.
Du bist bei einem Kundentermin und bist nur am Herumzupfen bei deiner Kleidung? Du fühlst dich nicht wohl und kannst dich nicht komplett auf den Termin konzentrieren weil du mit dir selbst beschäftigt bist?
Du würdest dich so gerne wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen?
Du nimmst dir in der Früh vor dass du dich heute wirklich mit der Ernährung einhalten wirst. Du bist voll motiviert zum Abnehmen. Doch dann dauert ein Termin länger und du holst dir nur schnell was Unterwegs. Schon wieder sind die guten Vorsätze dahin und dein schlechtes Gewissen plagt dich.
Du möchtest so gerne einfach normal essen können ohne schlechtes Gewissen und ohne Angst gleich wieder zuzunehmen?
Du bist am Vormittag voll motiviert bei der Arbeit? Für den Nachmittag steht einiges am Programm. Dann isst du zu Mittag etwas. Plötzlich überkommt dich der Heißhunger und du bekommst einen Müdigkeitseinbruch. Schon ist es vorbei...
Du möchtest den Tag gerne ohne Heißhungerattacken überstehn? Du hättest so gerne mehr Energie für alles was du erledigen musst?
Wir verraten dir kostenlos wie das gehen kann
Über uns
Sandra früher immer:
- ich muss abnehmen, welche Diät starte ich als nächstes?
- Diät nach spätestens 7 Tagen hingeschmissen
- 5 kg abgenommen, später wieder 10 kg zugenommen
- immer weite Sachen getragen und kaschiert
- "ich kann einfach extrem schwer abnehmen"
- "ich nehme extrem schnell zu sobald ich normal esse"
- ich liebe essen, hab aber zugleich Angst vorm Zunehmen
- gedankenkreisen ums Essen stundenlang
- ständige Heißhungerattacken und Müdigkeitseinbrüche
- wenig selbsbewusst, zurückhaltend, viele Selbstzweifel
Sandra heute:
- ein gesunder Lifestyle in dem Nichts verboten ist
- das Gewicht bleibt stabil, ohne Verzichte
- das Shoppen machte jetzt wieder Spaß
- liebt Essen noch immer und kann es genießen
- denkt nicht mehr den ganzen Tag übers Essen nach
- habe keinen Heißhunger mehr, habe den ganzen Tag Energie
- fühle mich wieder wohl in meinem Körper und kann wieder auf ihn hören
- selbstbewusst, lebensfroh, und weiss dass ich alles lernen kann was ich brauche um alles zu erreichen was ich will
Gerne verrate ich dir mein Geheimnis wie ich das geschafft habe persönlich.
Kathrin früher:
- Antriebslos, keine Energie
- Hab mich nicht wohl gefühlt in meinem Körper
- Hatte keine Ahnung was Mindset bedeutet
- Hab mich ständig mit anderen Frauen verglichen und sie immer schöner als mich selbst gefunden
- Eher negative Lebenseinstellung
- Gesunde Ernährung hatte keine Bedeutung
- Schokolade und Chips sind schlecht und machen dick
- Hatte kein Selbstbewusstsein und kein Gefühl für meinen Körper
- Hatte keine oder zu kleine Ziele
Kathrin heute:
- Den ganzen Tag voller Energie
- Auch mit ein paar Kilos mehr fühle ich mich extrem wohl in meinem Körper
- Ich sehe gerne schöne Frauen an, weiß aber das ich mich nicht mit ihnen vergleichen muss
- Von Grund auf positive Lebenseinstellung
- Ich liebe gesundes Essen
- Schokolade und Chips machen mich nicht gleich dick und ich genieße es sehr zwischendurch
- Ich bin Selbstbewusst und nehme auch meinen Körper und seine Bedürfnisse bewusst wahr.
- Ich habe große Ziele und das Vertrauen das ich sie erreichen kann
Wie ich das geschafft habe? Das erzähle ich dir gerne persönlich!
Unsere Arbeit
Wir sind Kathrin und Sandra - gemeinsam bilden wir das Team KaSa.
Um den Wohlfühlkörper zu erreiche, das Gewicht dauerhaft zu halten und mehr Energie zu haben sind zwei Dinge wichtig: Das richtige Mindset und die richtige Ernährung. Getreu dem Motto "Wie innen – so außen, wie außen – so innen." haben wir eine ganzheitliche Methode entwickelt, welche die richtige Ernährung mit dem richtigen Mindset kombiniert. Durch unsere Methode wirst du dich in deinem Körper weider wohl fühlen und einen dauerhaft gesunden Lifestyle im Alltag integrieren können. Du wirst das richtige Mindset für Glück und Lebensfreude haben , und du wirst dadurch zu mehr Energie gelangen.
Es ist der Geist, der sich den Körper baut. – Friedrich Schiller
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Das erwartet Dich bei uns
Wie klingt das für dich dass du auf Nichts verzichten musst, und dabei trotzdem gesund und dauerhaft abnehmen kannst? Wie wäre es ohne Heißhunger?
Wie wäre es wenn du auch mit wenig Zeit einen gesunden Lifestyle im Alltag integrieren könntest?
Wie wäre es wenn du dich wieder gern im Spiegel ansehen würdest? Was wäre wenn du dich selbst lieben würdest? Wie wäre es wenn du keine Disziplin benötigst um motiviert zu sein und den inneren Schweinehund zu besiegen?
Kannst du dir vorstellen wie es wäre wenn du Spaß dabei hättest? Wie wäre es für dich mehr Energie im Alltag zu haben um deine Arbeit und dein Privatleben zu meistern?
Was wäre wenn du mehr Lebensfreude im Alltag haben könntest?
Das alles lernst du in unserer ganzheitlichen Methode! Sie ist eine Kombination aus Ernährungs- und Mentaltraining. Wir arbeiten mit dir bequem von zu Hause aus - ganz einfach über Zoom-Calls :) Gemeinsam finden wir die für dich passenden Lösungen, die dich an dein Ziel bringen.
Hey ihr zwei - zuerst war ich sehr skeptish. Ich dachte immer für gesunde Ernährung habe ich keine Zeit. Dank euch wurde ich etwas Besserem belehrt. Eure Rezepte sind klasse, und durch MealPrep spare ich mir sogar noch Zeit und Geld :) Ich hab mir gesunde Ernährung zur Gewohnheit gemacht und sie gehört jetzt einfach zu mir und in meinen Alltag! Ich habe auch endlich Nachmittags mehr Energie. Vielen lieben Dank dafür!
Miriam
Hallo meine Lieben, ich muss euch sagen mir geht es prima, kann euch nur weiterempfehlen. Ich halte mich an das war ihr mir gesagt habt und halte mein Gewicht.
Helga S.
Obwohl ich immer eine schlanke Figur hatte war ich nicht zufrieden. Ich hatte komplexe und ich gefiel mir selbst einfach nicht :( Durch die Arbeit mit Mentaltraining hab ich gelernt mich selbst mit anderen Augen zu sehen - heute fühle ich mich wohl in meinem Körper :)
KJK
Ich habe jetzt schon 9 kg abgenommen. Das hab ich nur euch zwei zu verdanken. Weiter geht`s. Bis bald :)
M.R.
Ich bin begeistert. Ich habe schon vieles hinter mir. Im letzten Jahr habe ich 10 kg abgenommen, und es ist das erste mal das ich mein Gewicht schon seit einem halben Jahr halte. Auch wenn die letzten Kilos langsam gehen bin ich sehr happy, weil ich das erste mal in meinem Leben die Gewissheit habe dass ich mein Ziel erreiche :D Das coolste ist - ich habe keinen Heißhunger mehr, und muss auf nichts verzichten.
Sandy S.